вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: салат овощной- 100.00 гр, оладьи из печени- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, виноград- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.21 жиры:23.67 г. белки: 24.75 г. углеводы: 71 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 403.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.7 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 2.69 мг. Витамин В3: 9.37 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин Е: 11.33 мг.
Витамин РР: 11.24 мг. Витамин С: 151.4 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 250.6 мг.
Магний: 197.5 мг. Натрий: 387.6 мг.
Витамин В9: 0.27 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Железо: 14.7 мг. Фосфор: 479.5 мг.
Сера: 300.8 мг. Хлор: 582.8 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru