вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.4635 жиры:9.1215 г. белки: 13.22 г. углеводы: 21.53 г.

съедено еды: 616.5 гр. , воды в рационе: 591 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 2.82 мг.
Витамин С: 14.85 мг. Железо: 4.23 мг.
Калий: 554.4 мг. Кальций: 63.23 мг.
Магний: 45.3 мг. Натрий: 62.13 мг.
Фосфор: 159.06 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 58.2 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru