вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлебцы- 4.00 гр, вода- 560.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, обед: помидор- 140.00 гр, хлебцы- 4.00 гр, вода- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.272 жиры:9.76 г. белки: 13.65 г. углеводы: 29.6 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1119.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.43 мг. Витамин С: 125.54 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 874.95 мг.
Кальций: 86.38 мг. Магний: 65.81 мг.
Натрий: 87.03 мг. Фосфор: 106.62 мг.
Витамин Н: 1.68 мкг. Сера: 16.87 мг.
Хлор: 81.06 мг. Йод: 2.94 мкг.
Витамин Е: 0.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru