вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.75 жиры:2.85 г. белки: 3.3 г. углеводы: 45.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 182.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 2.95 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 47.8 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 106.5 мг. Магний: 54.7 мг.
Натрий: 117.2 мг. Фосфор: 100.6 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 79.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru