вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 600.00 гр, обед+ужин: картофель(ГИ:70)- 500.00 гр, огурец- 60.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.247 жиры:34.075 г. белки: 6.2 г. углеводы: 64.44 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1076.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 17.26 мг. Витамин Н: 2.33 мкг.
Витамин РР: 10.79 мг. Витамин С: 201 мг.
Железо: 9.15 мг. Калий: 4.55 г.
Кальций: 223.41 мг. Магний: 204.1 мг.
Натрий: 181.81 мг. Фосфор: 470.31 мг.
Сера: 210.4 мг. Хлор: 373.8 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru