вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 50.00 гр, Горбуша запеченная в сметане- 135.00 гр, Кефир 1% Приволжский- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.455 жиры:14.0885 г. белки: 35.82 г. углеводы: 16.25 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1039 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 2.9 мкг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 0.35 мг. Витамин С: 4.4 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 178.55 мг.
Кальций: 19.45 мг. Магний: 8.5 мг.
Натрий: 7.5 мг. Фосфор: 29.9 мг.
Сера: 12.75 мг. Хлор: 183.05 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru