вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 14.00 гр, вода- 1250.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 162.91 жиры:10.65 г. белки: 14.9 г. углеводы: 1.25 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1487.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 3.63 мг.
Витамин С: 4 мг. Железо: 18.03 мг.
Калий: 602.6 мг. Кальций: 116.15 мг.
Магний: 104.63 мг. Натрий: 64.36 мг.
Фосфор: 280.2 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 3.42 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 4.93 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Сера: 87.9 мг. Хлор: 94.33 мг.
Йод: 4.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru