вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, орех грецкий- 100.00 гр, молоко козье- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, ягоды консервированные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1504.418 жиры:77.704 г. белки: 57.6 г. углеводы: 125.68 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2094.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 29.08 мг. Витамин Н: 6.2 мг.
Витамин РР: 7.96 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Железо: 13.97 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 626.4 мг. Магний: 398.3 мг.
Натрий: 781.52 мг. Фосфор: 1.45 г.
Сера: 319.1 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru