вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: огурец- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, груша- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, капуста кольраби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.217 жиры:25.803 г. белки: 15.22 г. углеводы: 30.26 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 1040.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.87 мг. Витамин Н: 3.03 мкг.
Витамин РР: 4.72 мг. Витамин С: 117.9 мг.
Железо: 8.86 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 428.75 мг. Магний: 124.8 мг.
Натрий: 440.36 мг. Фосфор: 375.92 мг.
Хлор: 158.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 45.2 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru