вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): майонез- 20.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.414 жиры:47.34 г. белки: 25.87 г. углеводы: 33.19 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 5.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.41 мг. Калий: 560.01 мг.
Кальций: 58.39 мг. Натрий: 173.61 мг.
Витамин А: 7.5 мкг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 5.72 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 62.5 мг.
Фосфор: 296.78 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин Е: 15.04 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Сера: 262.1 мг. Хлор: 93.8 мг.
Йод: 7.95 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru