вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин (19:00): майонез- 20.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, фарш говяжий- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 868.234 жиры:60.34 г. белки: 42.5 г. углеводы: 41.59 г.

съедено еды: 431 гр. , воды в рационе: 5.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.82 мг. Калий: 837.21 мг.
Кальций: 68.59 мг. Натрий: 226.01 мг.
Витамин А: 7.5 мкг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 9.63 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 82.6 мг.
Фосфор: 460.88 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин Е: 15.82 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Сера: 456.8 мг. Хлор: 152.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 4.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru