вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сок яблочный- 350.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, вода- 100.00 гр, томаты- 50.00 гр, алыча- 40.00 гр, курага- 50.00 гр, инжир сушеный- 70.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.921 жиры:12.544 г. белки: 12.85 г. углеводы: 144.14 г.

съедено еды: 946 гр. , воды в рационе: 407.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.31 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.35 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 4.81 мг. Витамин С: 101.8 мг.
Железо: 13.59 мг. Калий: 3.69 г.
Кальций: 376.72 мг. Магний: 209.3 мг.
Натрий: 203.22 мг. Фосфор: 373.28 мг.
Хлор: 780.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 74.5 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru