вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, сало- 20.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.667 жиры:48.713 г. белки: 14.3 г. углеводы: 45.62 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 460.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.58 мг. Витамин Н: 3.49 мкг.
Витамин РР: 6.04 мг. Витамин С: 325 мг.
Железо: 6.29 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 84.2 мг. Магний: 121.76 мг.
Натрий: 911.4 мг. Фосфор: 319.2 мг.
Сера: 117.3 мг. Хлор: 802.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru