вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, суп картофельный- 290.00 гр, вода- 900.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр Янтарь- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, Батон Столовый- 15.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 10.00 гр, Сервелат “Праздничный“ Микоян- 30.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, Молоко 1.5%- 290.00 гр, яблоко- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.1105 жиры:27.483 г. белки: 24.42 г. углеводы: 86.46 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1177.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.21 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 4.04 мг.
Витамин С: 101.7 мг. Железо: 8.91 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 103.64 мг.
Магний: 124.22 мг. Натрий: 161.04 мг.
Фосфор: 217.89 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 4.13 мкг.
Сера: 95.02 мг. Хлор: 269.37 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru