вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вареники с картофелем- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, обед: помидор- 40.00 гр, сыр плавленый- 25.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр, омлет- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1167.885 жиры:66.155 г. белки: 40.42 г. углеводы: 110.85 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 178.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.38 мг. Витамин С: 22.64 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Железо: 2.92 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 595.59 мг. Магний: 90.51 мг.
Натрий: 413.2 мг. Фосфор: 602.73 мг.
Сера: 133.8 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru