вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 700.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, суп картофельный- 300.00 гр, вода- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.1905 жиры:4.653 г. белки: 10.2 г. углеводы: 89.96 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1933.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин РР: 4.34 мг.
Витамин С: 77.3 мг. Железо: 11.86 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 154.15 мг.
Магний: 1.67 г. Натрий: 161.06 мг.
Фосфор: 210.62 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Сера: 56.4 мг. Хлор: 99.9 мг.
Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru