вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 330.00 гр, морковь- 390.00 гр, Активия питьевая- 290.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 450.00 гр, завтрак (07:30): салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.95 жиры:23.16 г. белки: 14.77 г. углеводы: 106.19 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 594.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 39.45 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин Н: 3.82 мкг.
Витамин РР: 6.99 мг. Витамин С: 117.4 мг.
Железо: 16.09 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 322.1 мг. Магний: 1.23 г.
Натрий: 299.7 мг. Фосфор: 377.3 мг.
Сера: 55.5 мг. Хлор: 343.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru