вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, груша- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, печень куриная жареная- 150.00 гр, вода- 800.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.578 жиры:45.073 г. белки: 9.48 г. углеводы: 91.42 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1006.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.17 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Витамин РР: 5.88 мг. Витамин С: 35.3 мг.
Железо: 11.43 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 182.99 мг. Магний: 144.2 мг.
Натрий: 120.23 мг. Фосфор: 340.32 мг.
Сера: 23 мг. Хлор: 154 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru