обед-ужин: яблоко- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, майонез- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 150.00 гр, куриная грудка- 170.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, вода- 800.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр
много?? может быть...не знаю..но мне так хорошо))
ИТОГ:
ккал.: 973.001
жиры:28.103 г.
белки: 60.01 г.
углеводы: 127.9 г.
съедено еды:
1.55 кг. , воды в рационе: 1210.54 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 973.001