вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, булочки(ГИ:50)- 70.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, печень- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.4 жиры:12.48 г. белки: 32.73 г. углеводы: 125.01 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 236.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 4.41 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 5.86 мг. Витамин РР: 9.69 мг.
Витамин С: 42.1 мг. Железо: 8.73 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 231.3 мг.
Магний: 149.2 мг. Натрий: 486.92 мг.
Фосфор: 507.46 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 282.66 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru