вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 41.00 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 101.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.81 жиры:16.195 г. белки: 16.34 г. углеводы: 42.99 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 3.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.15 мг. Калий: 226.08 мг.
Кальций: 5.32 мг. Натрий: 12.82 мг.
Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 0.16 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Магний: 7.98 мг. Фосфор: 62.64 мг.
Сера: 0.2 мг. Хлор: 3.6 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru