вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 120.00 гр, вода- 1800.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, батон- 70.00 гр, печень- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.12 жиры:57.93 г. белки: 67.72 г. углеводы: 59.89 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2271.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.67 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 4.82 мг. Витамин В3: 14.31 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.51 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 18.81 мг. Витамин С: 76.6 мг.
Железо: 23.63 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 141.1 мг. Магний: 124.5 мг.
Натрий: 2.44 г. Фосфор: 1.09 г.
Хлор: 875.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мг.
Сера: 536.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru