вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 140.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, фарш мясной- 200.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.989 жиры:10.64 г. белки: 42.32 г. углеводы: 24.2 г.

съедено еды: 843 гр. , воды в рационе: 305.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.08 мг. Витамин B1: 120.2 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 9.12 мкг.
Витамин РР: 9.88 мг. Витамин С: 39 мг.
Железо: 8.97 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 139.26 мг. Магний: 129.6 мг.
Натрий: 170.23 мг. Фосфор: 605.8 мг.
Хлор: 266 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 596 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru