вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.22 жиры:31.2 г. белки: 28.8 г. углеводы: 34 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1508.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 5.74 мг.
Витамин С: 114.36 мг. Железо: 7.58 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 377.8 мг.
Магний: 741.6 мг. Натрий: 378.6 мг.
Фосфор: 419.6 мг. Витамин Е: 3.26 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 270.8 мг.
Хлор: 3.82 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru