вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.968 жиры:19.832 г. белки: 21.39 г. углеводы: 25.4 г.

съедено еды: 228 гр. , воды в рационе: 21.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин РР: 4.86 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 1.58 мг.
Калий: 498 мг. Кальций: 541.16 мг.
Магний: 81 мг. Натрий: 430.56 мг.
Фосфор: 325.44 мг. Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru