вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 90.00 гр, грибы вареные- 80.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.96 жиры:14.4 г. белки: 23.17 г. углеводы: 16 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 152.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 7.96 мг.
Витамин Е: 3.43 мг. Витамин Н: 3.99 мкг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 20.04 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 56.82 мг. Магний: 57.22 мг.
Натрий: 89.22 мг. Фосфор: 322.72 мг.
Сера: 272.42 мг. Хлор: 143.24 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru