вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, морковь по-корейски- 140.00 гр, сухари пшеничные- 40.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.543 жиры:46.689 г. белки: 15.57 г. углеводы: 93.78 г.

съедено еды: 673 гр. , воды в рационе: 523.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.86 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 542 мг.
Железо: 6.09 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 224.64 мг. Магний: 177.56 мг.
Натрий: 169.96 мг. Фосфор: 441.36 мг.
Хлор: 286.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 90.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru