вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кус кус- 50.00 гр, яйцо перепелки- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.61 жиры:9.7 г. белки: 4.76 г. углеводы: 13.35 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 201.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Железо: 1.05 мг.
Калий: 263.65 мг. Кальций: 48.4 мг.
Магний: 32.24 мг. Натрий: 16.72 мг.
Фосфор: 62.05 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 8.76 мкг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 1.29 мкг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 19.83 мг. Хлор: 220.35 мг.
Йод: 2.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru