вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 80.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 300.00 гр, вода- 1800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.863 жиры:10.997 г. белки: 24.46 г. углеводы: 62.1 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 2049.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 4.46 мг.
Витамин С: 23.5 мг. Железо: 9.84 мг.
Калий: 953.06 мг. Кальций: 144.19 мг.
Магний: 112.68 мг. Натрий: 112.72 мг.
Фосфор: 390.78 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Сера: 297.16 мг. Хлор: 4.06 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru