вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, пельмени- 150.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, торт- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1487.442 жиры:87.664 г. белки: 50.1 г. углеводы: 132.57 г.

съедено еды: 374 гр. , воды в рационе: 177.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин РР: 5.42 мг.
Железо: 9.53 мг. Калий: 816.2 мг.
Кальций: 141.7 мг. Магний: 90.1 мг.
Натрий: 222.08 мг. Фосфор: 499.36 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 419.55 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru