вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.092 жиры:38.864 г. белки: 17.05 г. углеводы: 67.62 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 27.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин РР: 1.12 мг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 224.4 мг.
Кальций: 73.6 мг. Магний: 39.7 мг.
Натрий: 81.88 мг. Фосфор: 141.36 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В9: 5.3 мкг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 23.2 мг.
Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru