вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, хек- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, курица копченая- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.572 жиры:50.797 г. белки: 58.43 г. углеводы: 83.77 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1659.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.33 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.03 мг. Витамин С: 139.31 мг.
Железо: 17.7 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 203.18 мг. Магний: 239.16 мг.
Натрий: 688.49 мг. Фосфор: 874.64 мг.
Хлор: 1 г. Йод: 0.19 мг.
Сера: 593.92 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru