вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.13 жиры:11.22 г. белки: 12.16 г. углеводы: 12.72 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1280.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 1.97 мг.
Витамин С: 9.09 мг. Железо: 17.19 мг.
Калий: 958.92 мг. Кальций: 435 мг.
Магний: 133.54 мг. Натрий: 154.8 мг.
Фосфор: 429.72 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 9.53 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.03 мкг.
Сера: 73.16 мг. Хлор: 505.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru