вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.445 жиры:30.275 г. белки: 14.8 г. углеводы: 79.76 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1264.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 6.44 мг. Витамин С: 19.2 мг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 75.6 мг. Магний: 65.6 мг.
Натрий: 48.95 мг. Фосфор: 291.1 мг.
Сера: 93.4 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 9.5 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru