вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, обед: помидор- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.118 жиры:30.534 г. белки: 19.97 г. углеводы: 28.98 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 326.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 3.07 мг.
Железо: 5.75 мг. Кальций: 108.2 мг.
Натрий: 229.92 мг. Фосфор: 350.2 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Калий: 945.7 мг.
Магний: 55.6 мг. Витамин А: 2.63 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 165 мг.
Сера: 232.3 мг. Хлор: 261.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru