вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, вода- 800.00 гр, антрекот жареное мясо- 100.00 гр, семечки- 30.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.393 жиры:66.572 г. белки: 45.8 г. углеводы: 41.93 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1026.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 28.35 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 448.45 мг. Натрий: 455.69 мг.
Магний: 191.25 мг. Фосфор: 697.98 мг.
Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 10.29 мг.
Витамин С: 50.15 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.45 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 299.85 мг. Хлор: 130.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Витамин Д: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru