вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

простокваша- 500.00 гр, кефир 2.5% кушва- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.589 жиры:29.571 г. белки: 32.2 г. углеводы: 40.84 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 1900 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.18 мг.
Витамин С: 6.1 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 17.62 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 693.95 мг. Магний: 172.4 мг.
Натрий: 272.22 мг. Фосфор: 653.04 мг.
Сера: 140 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru