вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: масло подсолнечное- 20.00 гр, груша- 400.00 гр, козинаки- 300.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, индейка (грудка)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2177.02 жиры:91.88 г. белки: 77 г. углеводы: 275.8 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 453.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 28.7 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин B1: 0.92 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 16.2 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 169.2 мг. Магний: 183.5 мг.
Натрий: 778.5 мг. Фосфор: 456.7 мг.
Сера: 145.9 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru