вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, фарш мясной- 120.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 180.00 гр, вода- 1500.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.892 жиры:35.124 г. белки: 36.46 г. углеводы: 58.71 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1501.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 72.07 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 6.52 мг.
Витамин С: 1.54 мг. Железо: 15.59 мг.
Калий: 795.05 мг. Кальций: 93.68 мг.
Магний: 95.83 мг. Натрий: 94.53 мг.
Фосфор: 389.02 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 40.92 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин B12: 3.12 мкг. Сера: 308.17 мг.
Хлор: 106.93 мг. Йод: 9.53 мкг.
Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru