вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: огурец- 300.00 гр, капуста тушеная- 230.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.6 жиры:15.9 г. белки: 8.4 г. углеводы: 32.4 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 569.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 133.5 мг.
Железо: 4.45 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 199.8 мг. Магний: 97.9 мг.
Натрий: 58.7 мг. Фосфор: 216.2 мг.
Хлор: 75 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru