вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог- 100.00 гр, Хлеб с тыквенными зернами- 100.00 гр, дыня- 700.00 гр, солянка- 400.00 гр, абрикос- 200.00 гр, огурец- 190.00 гр, помидор- 450.00 гр, слива- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1292.235 жиры:28.98 г. белки: 57.43 г. углеводы: 204.63 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 1843 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.02 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 13.03 мг.
Витамин С: 342.5 мг. Железо: 26.22 мг.
Калий: 4.45 г. Кальций: 432.2 мг.
Магний: 321.6 мг. Натрий: 1.15 г.
Фосфор: 617.7 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 4.92 мг. Витамин В6: 1.45 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 7.49 мг.
Сера: 166 мг. Хлор: 661 мг.
Витамин Н: 7.71 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru