вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твороженный с огурцом- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, колбаса молочная- 200.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.592 жиры:91.464 г. белки: 40.41 г. углеводы: 57.31 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1501.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Витамин С: 1.54 мг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 353.45 мг. Кальций: 73.88 мг.
Магний: 61.93 мг. Натрий: 15.33 мг.
Фосфор: 122.32 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин Е: 39.3 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин В6: 7 мкг. Витамин В9: 1.05 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Сера: 0.07 мг.
Хлор: 1.33 мг. Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru