вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, пельмени- 60.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.853 жиры:21.277 г. белки: 22.8 г. углеводы: 33.66 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1300.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 2.59 мг.
Витамин С: 4.47 мг. Железо: 8.03 мг.
Калий: 814.52 мг. Кальций: 377.29 мг.
Магний: 89.94 мг. Натрий: 189.54 мг.
Фосфор: 443.28 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.73 мкг.
Сера: 240.54 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru