вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: какао со сгущен. молоком- 30.00 гр, помидор- 120.00 гр, обед: винегрет- 50.00 гр, курица копченая- 180.00 гр, ужин: сыр плавленый- 70.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 400.00 гр, винегрет- 200.00 гр, курица копченая- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1551.69 жиры:102.34 г. белки: 77.43 г. углеводы: 74.11 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 890.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.06 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 5.55 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.57 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.37 мг. Витамин С: 51.69 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.13 мкг.
Железо: 12.66 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 685.8 мг. Магний: 187.95 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 620.6 мг. Хлор: 408.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru