вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, персик- 90.00 гр, виноград- 70.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 7.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, телятина жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.4 жиры:43.286 г. белки: 42.62 г. углеводы: 128.8 г.

съедено еды: 822 гр. , воды в рационе: 639.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.53 мг. Железо: 6.21 мг.
Кальций: 207.73 мг. Фосфор: 463.06 мг.
Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 5.82 мг. Витамин Е: 1.94 мг.
Витамин Н: 4.32 мкг. Витамин РР: 9.97 мг.
Витамин С: 25.95 мг. Калий: 1.83 г.
Магний: 113.18 мг. Натрий: 215.11 мг.
Сера: 285.21 мг. Хлор: 223.52 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru