вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, курица- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сыр творожный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.67 жиры:13.235 г. белки: 59.72 г. углеводы: 28.5 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 409.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 8.88 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 49.83 мг.
Железо: 4.79 мг. Калий: 992.55 мг.
Кальций: 459.25 мг. Магний: 123.25 мг.
Натрий: 421.6 мг. Фосфор: 800.6 мг.
Сера: 155.05 мг. Хлор: 447.45 мг.
Йод: 7.4 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru