вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, гренки(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 400.00 гр

нужно было конечно кашу и яйцо (хотя бы) но нет сил отдельно готовить себе((

ИТОГ:

ккал.: 203.58 жиры:9.851 г. белки: 6.99 г. углеводы: 44.84 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 400.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.26 мг. Калий: 122.52 мг.
Кальций: 22.59 мг. Натрий: 382.6 мг.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 1.34 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 29.32 мг.
Фосфор: 71.59 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 1.33 мкг.
Сера: 44.52 мг. Хлор: 631.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru