вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 130.00 гр, спаржа- 10.00 гр, кабачок- 100.00 гр, лук репчатый- 10.00 гр, морковь- 30.00 гр, огурец- 120.00 гр, яблоко- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.9 жиры:5.06 г. белки: 5.17 г. углеводы: 38.99 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 316.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.12 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин Е: 1.47 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 74.5 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 96.1 мг. Магний: 85.8 мг.
Натрий: 69.2 мг. Фосфор: 185 мг.
Сера: 58.4 мг. Хлор: 130.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru