вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, баклажан- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, брынза- 50.00 гр, перец сладкий- 70.00 гр, лаваш- 80.00 гр, кинза сушеная молотая- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.762 жиры:13.55 г. белки: 23.55 г. углеводы: 119.83 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 526.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.08 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.19 мг. Витамин Н: 6.16 мкг.
Витамин РР: 5.86 мг. Витамин С: 295.65 мг.
Железо: 16.53 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 453.45 мг. Магний: 153.86 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 496.16 мг.
Сера: 126.2 мг. Хлор: 925.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru