вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, грибы вареные- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.28 жиры:25.71 г. белки: 47.2 г. углеводы: 27.67 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1905.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 13.9 мг.
Витамин С: 10.76 мг. Железо: 1.01 г.
Калий: 1.21 г. Кальций: 148.5 мг.
Магний: 133.28 мг. Натрий: 212 мг.
Фосфор: 562.94 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Сера: 389.02 мг.
Хлор: 198.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru